דעו מה יש בצלחת שלכם
הדוק מעושן
קלוריות וערכים תזונתיים
97
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 97 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 763 mg 33%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.17 mg 3%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 1.6 µg 67%
מינרלים
- סידן 49 mg 4%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 54 mg 13%
- זרחן 251 mg 20%
- אשלגן 415 mg 9%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 28 µg 51%
- יוד 255 µg 170%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 23 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 11 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 34 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 45 g | 0 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 57 g | 0 g | 1.8 g |
שאלות על הדוק מעושן
כמה קלוריות יש ב-100 g של הדוק מעושן?
ב-100 g של הדוק מעושן יש 97 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של הדוק מעושן?
ב-50 g של הדוק מעושן יש 49 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של הדוק מעושן?
ב-150 g של הדוק מעושן יש 146 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של הדוק מעושן?
ב-200 g של הדוק מעושן יש 194 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של הדוק מעושן?
ב-250 g של הדוק מעושן יש 243 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26090 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
