דעו מה יש בצלחת שלכם
הדוק מעושן
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, גולמי
83
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 83 kcal —
- חלבון 20 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 420 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין E 0.7 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.25 mg 5%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- ביוטין (B7) 1.4 µg 5%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 2.1 µg 88%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 0.15 mg 1%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 148 mg 12%
- אשלגן 240 mg 5%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 38 µg 69%
- יוד 196 µg 131%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 20 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 30 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 39 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 49 g | 0 g | 1.3 g |
שאלות על הדוק מעושן
כמה קלוריות יש ב-100 g של הדוק מעושן?
ב-100 g של הדוק מעושן יש 83 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של הדוק מעושן?
ב-50 g של הדוק מעושן יש 42 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של הדוק מעושן?
ב-150 g של הדוק מעושן יש 125 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של הדוק מעושן?
ב-200 g של הדוק מעושן יש 166 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של הדוק מעושן?
ב-250 g של הדוק מעושן יש 208 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-492 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
