דעו מה יש בצלחת שלכם
פילה הדוק מעושן
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, מבושל במים רסק, שוקل עם עצמות ועור
80
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 80 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 408 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין E 0.68 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 5.5 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.25 mg 5%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- ביוטין (B7) 1.3 µg 4%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 2.1 µg 88%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 0.15 mg 1%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 144 mg 12%
- אשלגן 233 mg 5%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 37 µg 67%
- יוד 191 µg 127%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 19 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9.6 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 29 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 38 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 48 g | 0 g | 1 g |
שאלות על פילה הדוק מעושן
כמה קלוריות יש ב-100 g של פילה הדוק מעושן?
ב-100 g של פילה הדוק מעושן יש 80 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פילה הדוק מעושן?
ב-50 g של פילה הדוק מעושן יש 40 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פילה הדוק מעושן?
ב-150 g של פילה הדוק מעושן יש 120 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פילה הדוק מעושן?
ב-200 g של פילה הדוק מעושן יש 160 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פילה הדוק מעושן?
ב-250 g של פילה הדוק מעושן יש 200 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-475 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
