דעו מה יש בצלחת שלכם
טירתון
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, טרי
95
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0 g
שומן2.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 95 kcal —
- חלבון 18 g 35%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.7 g 3%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 68 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.57 mg 11%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 49 mg 4%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 48 mg 11%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 260 mg 6%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.04 mg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 18 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.9 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 27 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 35 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 44 g | 0 g | 6.8 g |
שאלות על טירתון
כמה קלוריות יש ב-100 g של טירתון?
ב-100 g של טירתון יש 95 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טירתון?
ב-50 g של טירתון יש 48 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טירתון?
ב-150 g של טירתון יש 143 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טירתון?
ב-200 g של טירתון יש 190 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טירתון?
ב-250 g של טירתון יש 238 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-155 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
