דעו מה יש בצלחת שלכם
טירתון
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, צלוי, נשקל עם עצמות ועת
76
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות0 g
שומן2.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 76 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 6 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
- ויטמין B6 1.6 mg 92%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 38 mg 3%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 38 mg 9%
- זרחן 160 mg 13%
- אשלגן 210 mg 4%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.03 mg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 14 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7.1 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 21 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 28 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 35 g | 0 g | 5.3 g |
שאלות על טירתון
כמה קלוריות יש ב-100 g של טירתון?
ב-100 g של טירתון יש 76 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טירתון?
ב-50 g של טירתון יש 38 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טירתון?
ב-150 g של טירתון יש 114 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טירתון?
ב-200 g של טירתון יש 152 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טירתון?
ב-250 g של טירתון יש 190 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-157 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
