דעו מה יש בצלחת שלכם
דג לבן
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש, מומלח
148
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון35 g
פחמימות0 g
שומן1.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 148 kcal —
- חלבון 35 g 69%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 7530 mg 327%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 3 µg 125%
מינרלים
- סידן 140 mg 11%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 300 mg 6%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.02 mg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 35 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 17 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 52 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 69 g | 0 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 86 g | 0 g | 2.8 g |
שאלות על דג לבן
כמה קלוריות יש ב-100 g של דג לבן?
ב-100 g של דג לבן יש 148 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דג לבן?
ב-50 g של דג לבן יש 74 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דג לבן?
ב-150 g של דג לבן יש 222 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דג לבן?
ב-200 g של דג לבן יש 296 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דג לבן?
ב-250 g של דג לבן יש 370 kcal, וכן 86 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-158 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
