דעו מה יש בצלחת שלכם
קציצות דגים לבנים
קלוריות וערכים תזונתיים
מצופה בפירורי לחם, אפוי
206
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.3 g
פחמימות23 g
שומן9.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 206 kcal —
- חלבון 9.3 g 19%
- פחמימות 23 g 8%
- שומן 9.4 g 12%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 356 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין E 2 mg 13%
- תיאמין (B1) 0.25 mg 21%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- ביוטין (B7) 2.2 µg 7%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 1.4 µg 58%
מינרלים
- סידן 51 mg 4%
- ברזל 0.76 mg 4%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 102 mg 8%
- אשלגן 233 mg 5%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.17 mg 7%
- סלניום 13 µg 24%
- יוד 58 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 9.3 g | 23 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4.7 g | 11 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 14 g | 34 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 19 g | 45 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 23 g | 57 g | 24 g |
שאלות על קציצות דגים לבנים
כמה קלוריות יש ב-100 g של קציצות דגים לבנים?
ב-100 g של קציצות דגים לבנים יש 206 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 23 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קציצות דגים לבנים?
ב-50 g של קציצות דגים לבנים יש 103 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קציצות דגים לבנים?
ב-150 g של קציצות דגים לבנים יש 309 kcal, וכן 14 g חלבון, 34 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קציצות דגים לבנים?
ב-200 g של קציצות דגים לבנים יש 412 kcal, וכן 19 g חלבון, 45 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קציצות דגים לבנים?
ב-250 g של קציצות דגים לבנים יש 515 kcal, וכן 23 g חלבון, 57 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-407 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
