דעו מה יש בצלחת שלכם
Sweet pepper, boiled without salt
קלוריות וערכים תזונתיים
34
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.1 g
פחמימות5.1 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 34 kcal —
- חלבון 1.1 g 2%
- פחמימות 5.1 g 2%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 5 g —
- נתרן 4.2 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 165 µg 18%
- ויטמין C 143 mg 159%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.6 mg 17%
- ויטמין K 6.1 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.64 mg 38%
- פולאט (B9) 55.4 µg 14%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 10.2 mg 1%
- ברזל 0.62 mg 3%
- מגנזיום 16.2 mg 4%
- זרחן 32.1 mg 3%
- אשלגן 288 mg 6%
- אבץ 0.12 mg 1%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 0.19 µg 0%
- יוד 1.2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.1 g | 5.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.7 g | 7.6 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2.2 g | 10 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2.8 g | 13 g | 1.2 g |
מזונות דומים
- Sweet pepper red28 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Sweet pepper red20 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Parsnip boiled without salt65 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
שאלות על Sweet pepper, boiled without salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sweet pepper, boiled without salt?
ב-100 g של Sweet pepper, boiled without salt יש 34 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sweet pepper, boiled without salt?
ב-50 g של Sweet pepper, boiled without salt יש 17 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sweet pepper, boiled without salt?
ב-150 g של Sweet pepper, boiled without salt יש 51 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sweet pepper, boiled without salt?
ב-200 g של Sweet pepper, boiled without salt יש 68 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 10 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sweet pepper, boiled without salt?
ב-250 g של Sweet pepper, boiled without salt יש 85 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33282 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים