דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר ספיישל קיי
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאכילה, קלוגס
389
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות72 g
שומן1.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 389 kcal —
- חלבון 17 g 33%
- פחמימות 72 g 26%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 3.6 g 13%
- סוכרים 7.9 g —
- נתרן 678 mg 29%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 5.3 µg 27%
- תיאמין (B1) 2.7 mg 226%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 6 mg 37%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
- ויטמין B6 0.79 mg 46%
- ביוטין (B7) 3.5 µg 12%
- פולאט (B9) 92 µg 23%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 13.7 mg 76%
- מגנזיום 39 mg 9%
- זרחן 133 mg 11%
- אשלגן 124 mg 3%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.25 mg 28%
- מנגן 2.1 mg 93%
- סלניום 46.5 µg 85%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 17 g | 72 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8.3 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 25 g | 108 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 33 g | 144 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 42 g | 180 g | 3.9 g |
מזונות דומים
- דגני בוקר Kellogg's Special K Original392 kcal / 100 g
- דגני בוקר Special K מחיטה ואורז352 kcal / 100 g
- דגני בוקר Kellogg's Special K עם שוקולד417 kcal / 100 g
- דני דגנים Kravekellogg's, ready-to-eat397 kcal / 100 g
- דְגַן בוקר Rice Krispiesקלוגס, מוכן לאכילה393 kcal / 100 g
- דגני בוקר Just Right של קלוגסמוכן לאכילה377 kcal / 100 g
- VectorKellogg's404 kcal / 100 g
שאלות על דגני בוקר ספיישל קיי
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר ספיישל קיי?
ב-100 g של דגני בוקר ספיישל קיי יש 389 kcal, וכן 17 g חלבון, 72 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר ספיישל קיי?
ב-50 g של דגני בוקר ספיישל קיי יש 195 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 36 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר ספיישל קיי?
ב-150 g של דגני בוקר ספיישל קיי יש 584 kcal, וכן 25 g חלבון, 108 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דגני בוקר ספיישל קיי?
ב-200 g של דגני בוקר ספיישל קיי יש 778 kcal, וכן 33 g חלבון, 144 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דגני בוקר ספיישל קיי?
ב-250 g של דגני בוקר ספיישל קיי יש 973 kcal, וכן 42 g חלבון, 180 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1267 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים