דעו מה יש בצלחת שלכם
Sandwich, tuna
קלוריות וערכים תזונתיים
299
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.4 g
פחמימות28 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 299 kcal —
- חלבון 9.4 g 19%
- פחמימות 28 g 10%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 2.7 g 14%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 7%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 440 mg 19%
- כולסטרול 65.6 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 39.6 µg 4%
- ויטמין C 0.75 mg 1%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 4.9 mg 33%
- ויטמין K 26.7 µg 22%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 3.3 mg 21%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 19.8 µg 5%
- ויטמין B12 1 µg 43%
מינרלים
- סידן 14.3 mg 1%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 77.6 mg 6%
- אשלגן 144 mg 3%
- אבץ 0.69 mg 6%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.31 mg 14%
- סלניום 23.4 µg 43%
- יוד 14.4 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 9.4 g | 29 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 4.7 g | 14 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 14 g | 43 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 19 g | 57 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 23 g | 71 g | 40 g |
מזונות דומים
שאלות על Sandwich, tuna
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sandwich, tuna?
ב-100 g של Sandwich, tuna יש 299 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 29 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sandwich, tuna?
ב-50 g של Sandwich, tuna יש 150 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sandwich, tuna?
ב-150 g של Sandwich, tuna יש 449 kcal, וכן 14 g חלבון, 43 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sandwich, tuna?
ב-200 g של Sandwich, tuna יש 598 kcal, וכן 19 g חלבון, 57 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sandwich, tuna?
ב-250 g של Sandwich, tuna יש 748 kcal, וכן 23 g חלבון, 71 g פחמימות ו-40 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 31465 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
