דעו מה יש בצלחת שלכם

Sandwich, baguette, tuna, subway

קלוריות וערכים תזונתיים

212
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות26 g
שומן6.8 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 212 kcal —
  • חלבון 10 g 20%
  • פחמימות 26 g 10%
  • שומן 6.8 g 9%
  • שומן רווי 2.2 g 11%
  • סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
  • סוכרים 1.6 g —
  • נתרן 384 mg 17%
  • כולסטרול 16 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 44.3 µg 5%
  • ויטמין C 10.8 mg 12%
  • ויטמין D 0.42 µg 2%
  • ויטמין E 1 mg 7%
  • ויטמין K 10 µg 8%
  • תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
  • ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
  • ויטמין B6 0.17 mg 10%
  • פולאט (B9) 19.4 µg 5%
  • ויטמין B12 1.1 µg 46%

מינרלים

  • סידן 49.7 mg 4%
  • ברזל 1.3 mg 7%
  • מגנזיום 22.4 mg 5%
  • זרחן 141 mg 11%
  • אשלגן 203 mg 4%
  • אבץ 0.94 mg 9%
  • נחושת 0.12 mg 13%
  • מנגן 0.26 mg 11%
  • סלניום 13.9 µg 25%
  • יוד 23.9 µg 16%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g21210 g26 g6.8 g
50 g50 g1065.1 g13 g3.4 g
150 g150 g31815 g40 g10 g
200 g200 g42420 g53 g14 g
250 g250 g53025 g66 g17 g

שאלות על Sandwich, baguette, tuna, subway

כמה קלוריות יש ב-100 g של Sandwich, baguette, tuna, subway?

ב-100 g של Sandwich, baguette, tuna, subway יש 212 kcal, וכן 10 g חלבון, 26 g פחמימות ו-6.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Sandwich, baguette, tuna, subway?

ב-50 g של Sandwich, baguette, tuna, subway יש 106 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-3.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Sandwich, baguette, tuna, subway?

ב-150 g של Sandwich, baguette, tuna, subway יש 318 kcal, וכן 15 g חלבון, 40 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Sandwich, baguette, tuna, subway?

ב-200 g של Sandwich, baguette, tuna, subway יש 424 kcal, וכן 20 g חלבון, 53 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Sandwich, baguette, tuna, subway?

ב-250 g של Sandwich, baguette, tuna, subway יש 530 kcal, וכן 25 g חלבון, 66 g פחמימות ו-17 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 33462 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים