דעו מה יש בצלחת שלכם
Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling
קלוריות וערכים תזונתיים
179
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.9 g
פחמימות17 g
שומן7.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 179 kcal —
- חלבון 9.9 g 20%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 7.7 g 10%
- שומן רווי 3.1 g 16%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 191 mg 8%
- כולסטרול 20.3 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 57.6 µg 6%
- ויטמין C 20.4 mg 23%
- ויטמין D 0.39 µg 2%
- ויטמין E 1.1 mg 7%
- ויטמין K 9.1 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 17%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 19.7 µg 5%
- ויטמין B12 0.9 µg 38%
מינרלים
- סידן 61.4 mg 5%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 18.3 mg 4%
- זרחן 124 mg 10%
- אשלגן 192 mg 4%
- אבץ 0.78 mg 7%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 11.6 µg 21%
- יוד 9.2 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 9.9 g | 17 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4.9 g | 8.4 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 15 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 20 g | 34 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 25 g | 42 g | 19 g |
מזונות דומים
שאלות על Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling
כמה קלוריות יש ב-100 g של Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling?
ב-100 g של Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling יש 179 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling?
ב-50 g של Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling יש 90 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling?
ב-150 g של Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling יש 269 kcal, וכן 15 g חלבון, 25 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling?
ב-200 g של Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling יש 358 kcal, וכן 20 g חלבון, 34 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling?
ב-250 g של Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling יש 448 kcal, וכן 25 g חלבון, 42 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33066 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
