דעו מה יש בצלחת שלכם
Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 176 kcal —
- חלבון 6.4 g 13%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 6.2 g 8%
- שומן רווי 2.9 g 15%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 232 mg 10%
- כולסטרול 11.6 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 84.2 µg 9%
- ויטמין C 26.2 mg 29%
- ויטמין D 0.42 µg 2%
- ויטמין E 0.81 mg 5%
- ויטמין K 19 µg 16%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.62 mg 4%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 24.3 µg 6%
- ויטמין B12 0.21 µg 9%
מינרלים
- סידן 107 mg 8%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 17.6 mg 4%
- זרחן 101 mg 8%
- אשלגן 182 mg 4%
- אבץ 0.78 mg 7%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.27 mg 12%
- סלניום 5.1 µg 9%
- יוד 17.8 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 6.4 g | 22 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3.2 g | 11 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 9.6 g | 34 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 13 g | 45 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 16 g | 56 g | 15 g |
מזונות דומים
שאלות על Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?
ב-100 g של Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion יש 176 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 22 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?
ב-50 g של Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion יש 88 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?
ב-150 g של Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion יש 264 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 34 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?
ב-200 g של Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion יש 352 kcal, וכן 13 g חלבון, 45 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?
ב-250 g של Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion יש 440 kcal, וכן 16 g חלבון, 56 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1445 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
