דעו מה יש בצלחת שלכם
Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway
קלוריות וערכים תזונתיים
231
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות25 g
שומן9.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 231 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 25 g 9%
- שומן 9.6 g 12%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 595 mg 26%
- כולסטרול 20.6 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 26.5 µg 3%
- ויטמין C 8.4 mg 9%
- ויטמין D 0.18 µg 1%
- ויטמין E 0.9 mg 6%
- ויטמין K 8.8 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 18.5 µg 5%
- ויטמין B12 0.45 µg 19%
מינרלים
- סידן 17.5 mg 1%
- ברזל 0.91 mg 5%
- מגנזיום 21.2 mg 5%
- זרחן 119 mg 10%
- אשלגן 217 mg 5%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.31 mg 13%
- סלניום 9.4 µg 17%
- יוד 19.6 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 11 g | 25 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5.3 g | 12 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 16 g | 37 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 21 g | 49 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 27 g | 62 g | 24 g |
מזונות דומים
שאלות על Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway?
ב-100 g של Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway יש 231 kcal, וכן 11 g חלבון, 25 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway?
ב-50 g של Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway יש 116 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 12 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway?
ב-150 g של Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway יש 347 kcal, וכן 16 g חלבון, 37 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway?
ב-200 g של Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway יש 462 kcal, וכן 21 g חלבון, 49 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway?
ב-250 g של Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway יש 578 kcal, וכן 27 g חלבון, 62 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34392 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
