דעו מה יש בצלחת שלכם
Sandwich, baguette, roast beef, subway
קלוריות וערכים תזונתיים
192
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות25 g
שומן3.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 192 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 25 g 9%
- שומן 3.8 g 5%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 344 mg 15%
- כולסטרול 24.3 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 25.3 µg 3%
- ויטמין C 8.4 mg 9%
- ויטמין D 0.17 µg 1%
- ויטמין E 0.87 mg 6%
- ויטמין K 9.8 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 17.3 µg 4%
- ויטמין B12 0.59 µg 25%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 23.6 mg 6%
- זרחן 147 mg 12%
- אשלגן 285 mg 6%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.24 mg 10%
- סלניום 11.7 µg 21%
- יוד 27.6 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 14 g | 25 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 6.9 g | 12 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 21 g | 37 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 28 g | 49 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 34 g | 61 g | 9.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Sandwich, baguette, roast beef, subway
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sandwich, baguette, roast beef, subway?
ב-100 g של Sandwich, baguette, roast beef, subway יש 192 kcal, וכן 14 g חלבון, 25 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sandwich, baguette, roast beef, subway?
ב-50 g של Sandwich, baguette, roast beef, subway יש 96 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sandwich, baguette, roast beef, subway?
ב-150 g של Sandwich, baguette, roast beef, subway יש 288 kcal, וכן 21 g חלבון, 37 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sandwich, baguette, roast beef, subway?
ב-200 g של Sandwich, baguette, roast beef, subway יש 384 kcal, וכן 28 g חלבון, 49 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sandwich, baguette, roast beef, subway?
ב-250 g של Sandwich, baguette, roast beef, subway יש 480 kcal, וכן 34 g חלבון, 61 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34393 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
