דעו מה יש בצלחת שלכם

Sandwich, baguette, ham, subway

קלוריות וערכים תזונתיים

173
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.6 g
פחמימות25 g
שומן3.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 173 kcal —
  • חלבון 9.6 g 19%
  • פחמימות 25 g 9%
  • שומן 3.5 g 4%
  • שומן רווי 0.6 g 3%
  • סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
  • סוכרים 1.5 g —
  • נתרן 459 mg 20%
  • כולסטרול 15.9 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 24.1 µg 3%
  • ויטמין C 8.4 mg 9%
  • ויטמין D 0.18 µg 1%
  • ויטמין E 0.82 mg 5%
  • ויטמין K 9 µg 7%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
  • ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
  • ויטמין B6 0.24 mg 14%
  • פולאט (B9) 17.7 µg 4%
  • ויטמין B12 0.27 µg 11%

מינרלים

  • סידן 14.3 mg 1%
  • ברזל 0.58 mg 3%
  • מגנזיום 17 mg 4%
  • זרחן 116 mg 9%
  • אשלגן 188 mg 4%
  • אבץ 0.84 mg 8%
  • נחושת 0.08 mg 9%
  • מנגן 0.23 mg 10%
  • סלניום 8.3 µg 15%
  • יוד 19.3 µg 13%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1739.6 g25 g3.5 g
50 g50 g874.8 g12 g1.7 g
150 g150 g26015 g37 g5.2 g
200 g200 g34619 g50 g6.9 g
250 g250 g43324 g62 g8.6 g

שאלות על Sandwich, baguette, ham, subway

כמה קלוריות יש ב-100 g של Sandwich, baguette, ham, subway?

ב-100 g של Sandwich, baguette, ham, subway יש 173 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 25 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Sandwich, baguette, ham, subway?

ב-50 g של Sandwich, baguette, ham, subway יש 87 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Sandwich, baguette, ham, subway?

ב-150 g של Sandwich, baguette, ham, subway יש 260 kcal, וכן 15 g חלבון, 37 g פחמימות ו-5.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Sandwich, baguette, ham, subway?

ב-200 g של Sandwich, baguette, ham, subway יש 346 kcal, וכן 19 g חלבון, 50 g פחמימות ו-6.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Sandwich, baguette, ham, subway?

ב-250 g של Sandwich, baguette, ham, subway יש 433 kcal, וכן 24 g חלבון, 62 g פחמימות ו-8.6 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 33460 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים