דעו מה יש בצלחת שלכם
Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 170 kcal —
- חלבון 6.4 g 13%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 6.3 g 8%
- שומן רווי 2.9 g 15%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 2.1 g —
- נתרן 241 mg 10%
- כולסטרול 11.6 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 84.2 µg 9%
- ויטמין C 26.2 mg 29%
- ויטמין D 0.42 µg 2%
- ויטמין E 0.92 mg 6%
- ויטמין K 19.6 µg 16%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.99 mg 6%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 31.5 µg 8%
- ויטמין B12 0.21 µg 9%
מינרלים
- סידן 109 mg 8%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 32.6 mg 8%
- זרחן 143 mg 11%
- אשלגן 236 mg 5%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.64 mg 28%
- סלניום 4.4 µg 8%
- יוד 12.8 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 6.4 g | 20 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3.2 g | 10 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 9.6 g | 30 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 13 g | 40 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 16 g | 50 g | 16 g |
מזונות דומים
- Sandwich baguette tomato sweet pepper cheese lettuce onion176 kcal / 100 g
- Sandwich baguette ham cheese sweet pepper lettuce246 kcal / 100 g
- White bread cheese baguette286 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll290 kcal / 100 g
- Multigrain bread multigrain baguette rye fiber seeds fazer307 kcal / 100 g
- White bread wheat baguette with cheese fazer276 kcal / 100 g
שאלות על Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?
ב-100 g של Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion יש 170 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 20 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?
ב-50 g של Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion יש 85 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 10 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?
ב-150 g של Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion יש 255 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 30 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?
ב-200 g של Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion יש 340 kcal, וכן 13 g חלבון, 40 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?
ב-250 g של Sandwich, multigrain baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion יש 425 kcal, וכן 16 g חלבון, 50 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34394 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
