דעו מה יש בצלחת שלכם
Fish pasty, tuna pasty
קלוריות וערכים תזונתיים
284
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.4 g
פחמימות22 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 284 kcal —
- חלבון 7.4 g 15%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 18 g 24%
- שומן רווי 9.5 g 47%
- סיבים תזונתיים 1 g 3%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 396 mg 17%
- כולסטרול 58.2 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 97.2 µg 11%
- ויטמין C 0.28 mg 0%
- ויטמין D 0.79 µg 4%
- ויטמין E 0.98 mg 7%
- ויטמין K 5.5 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 15%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 10.3 µg 3%
- ויטמין B12 0.67 µg 28%
מינרלים
- סידן 17.1 mg 1%
- ברזל 0.63 mg 3%
- מגנזיום 14.9 mg 4%
- זרחן 61.6 mg 5%
- אשלגן 99.6 mg 2%
- אבץ 0.52 mg 5%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.21 mg 9%
- סלניום 17.2 µg 31%
- יוד 22.1 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 7.4 g | 22 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 3.7 g | 11 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 11 g | 33 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 15 g | 44 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 19 g | 55 g | 46 g |
מזונות דומים
שאלות על Fish pasty, tuna pasty
כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish pasty, tuna pasty?
ב-100 g של Fish pasty, tuna pasty יש 284 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 22 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish pasty, tuna pasty?
ב-50 g של Fish pasty, tuna pasty יש 142 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish pasty, tuna pasty?
ב-150 g של Fish pasty, tuna pasty יש 426 kcal, וכן 11 g חלבון, 33 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Fish pasty, tuna pasty?
ב-200 g של Fish pasty, tuna pasty יש 568 kcal, וכן 15 g חלבון, 44 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Fish pasty, tuna pasty?
ב-250 g של Fish pasty, tuna pasty יש 710 kcal, וכן 19 g חלבון, 55 g פחמימות ו-46 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 8075 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
