דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye gruel, rye flour, juice, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
91
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.8 g
פחמימות20 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 91 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 18 g —
- נתרן 124 mg 5%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.83 µg 0%
- ויטמין C 0.48 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- ויטמין K 3.9 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.06 mg 0%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- פולאט (B9) 2.4 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 13.9 mg 1%
- ברזל 0.33 mg 2%
- מגנזיום 7.6 mg 2%
- זרחן 22.7 mg 2%
- אשלגן 76.7 mg 2%
- אבץ 0.12 mg 1%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 0.36 µg 1%
- יוד 8.2 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 0.8 g | 20 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.4 g | 10 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 1.1 g | 31 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 1.5 g | 41 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 1.9 g | 51 g | 0.8 g |
מזונות דומים
- Rye gruel rye flour water salt19 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
שאלות על Rye gruel, rye flour, juice, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye gruel, rye flour, juice, salt?
ב-100 g של Rye gruel, rye flour, juice, salt יש 91 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye gruel, rye flour, juice, salt?
ב-50 g של Rye gruel, rye flour, juice, salt יש 46 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye gruel, rye flour, juice, salt?
ב-150 g של Rye gruel, rye flour, juice, salt יש 137 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 31 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye gruel, rye flour, juice, salt?
ב-200 g של Rye gruel, rye flour, juice, salt יש 182 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 41 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye gruel, rye flour, juice, salt?
ב-250 g של Rye gruel, rye flour, juice, salt יש 228 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 51 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1001 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים