דעו מה יש בצלחת שלכם
Russian fish soup, solyanka
קלוריות וערכים תזונתיים
42
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.8 g
פחמימות2.7 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 42 kcal —
- חלבון 5.8 g 12%
- פחמימות 2.7 g 1%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 273 mg 12%
- כולסטרול 20.9 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 45.3 µg 5%
- ויטמין C 2.1 mg 2%
- ויטמין D 0.45 µg 2%
- ויטמין E 0.31 mg 2%
- ויטמין K 4.1 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.88 mg 5%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 5.1 µg 1%
- ויטמין B12 0.27 µg 11%
מינרלים
- סידן 8.7 mg 1%
- ברזל 0.21 mg 1%
- מגנזיום 8.5 mg 2%
- זרחן 64.8 mg 5%
- אשלגן 219 mg 5%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.02 mg 3%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 8 µg 14%
- יוד 26.4 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 5.8 g | 2.7 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2.9 g | 1.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 8.6 g | 4 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 12 g | 5.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 14 g | 6.7 g | 1.8 g |
מזונות דומים
שאלות על Russian fish soup, solyanka
כמה קלוריות יש ב-100 g של Russian fish soup, solyanka?
ב-100 g של Russian fish soup, solyanka יש 42 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Russian fish soup, solyanka?
ב-50 g של Russian fish soup, solyanka יש 21 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Russian fish soup, solyanka?
ב-150 g של Russian fish soup, solyanka יש 63 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 4 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Russian fish soup, solyanka?
ב-200 g של Russian fish soup, solyanka יש 84 kcal, וכן 12 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Russian fish soup, solyanka?
ב-250 g של Russian fish soup, solyanka יש 105 kcal, וכן 14 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 8023 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
