דעו מה יש בצלחת שלכם
Rice and oat mix
קלוריות וערכים תזונתיים
374
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות69 g
שומן4.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 374 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 69 g 25%
- שומן 4.1 g 5%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 3.4 g 12%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.44 mg 3%
- ויטמין K 1.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.37 mg 30%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 29.5 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 28.5 mg 2%
- ברזל 3 mg 16%
- מגנזיום 116 mg 28%
- זרחן 366 mg 29%
- אשלגן 322 mg 7%
- אבץ 2.8 mg 25%
- נחושת 0.4 mg 44%
- מנגן 2.7 mg 115%
- סלניום 7 µg 13%
- יוד 10 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 11 g | 70 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5.4 g | 35 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 16 g | 104 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 22 g | 139 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 27 g | 174 g | 10 g |
מזונות דומים
- Rice and oat mix150 kcal / 100 g
- Rice and oat mix salt150 kcal / 100 g
- Rice and barley mix344 kcal / 100 g
- Rice and rye mix348 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Flour rice flour rice flake368 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
שאלות על Rice and oat mix
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice and oat mix?
ב-100 g של Rice and oat mix יש 374 kcal, וכן 11 g חלבון, 70 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice and oat mix?
ב-50 g של Rice and oat mix יש 187 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 35 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice and oat mix?
ב-150 g של Rice and oat mix יש 561 kcal, וכן 16 g חלבון, 104 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rice and oat mix?
ב-200 g של Rice and oat mix יש 748 kcal, וכן 22 g חלבון, 139 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rice and oat mix?
ב-250 g של Rice and oat mix יש 935 kcal, וכן 27 g חלבון, 174 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30221 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים