דעו מה יש בצלחת שלכם
שועית אדומה
קלוריות וערכים תזונתיים
משומרים במים, מחוממים, מסוננים
100
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.6 g
פחמימות15 g
שומן1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 100 kcal —
- חלבון 8.6 g 17%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 6.8 g 24%
- סוכרים 0.8 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.52 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.7 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- ביוטין (B7) 0.5 µg 2%
- פולאט (B9) 45 µg 11%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 38 mg 3%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 40 mg 10%
- זרחן 153 mg 12%
- אשלגן 366 mg 8%
- אבץ 0.88 mg 8%
- נחושת 0.26 mg 29%
- מנגן 0.64 mg 28%
- סלניום 2 µg 4%
- יוד 5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 8.6 g | 15 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4.3 g | 7.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 13 g | 23 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 17 g | 30 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 22 g | 38 g | 2.5 g |
מזונות דומים
שאלות על שועית אדומה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שועית אדומה?
ב-100 g של שועית אדומה יש 100 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שועית אדומה?
ב-50 g של שועית אדומה יש 50 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שועית אדומה?
ב-150 g של שועית אדומה יש 150 kcal, וכן 13 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שועית אדומה?
ב-200 g של שועית אדומה יש 200 kcal, וכן 17 g חלבון, 30 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שועית אדומה?
ב-250 g של שועית אדומה יש 250 kcal, וכן 22 g חלבון, 38 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-660 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
