דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית אדוקי
קלוריות וערכים תזונתיים
שלמה, יבשה, טנה
272
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות50 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 272 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 50 g 18%
- שומן 0.5 g 1%
- סיבים תזונתיים 11 g 40%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 5 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.45 mg 38%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 84 mg 6%
- ברזל 4.2 mg 23%
- מגנזיום 130 mg 31%
- זרחן 380 mg 30%
- אשלגן 1220 mg 26%
- אבץ 5 mg 45%
- נחושת 1.1 mg 121%
- מנגן 1.7 mg 74%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 20 g | 50 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 10 g | 25 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 30 g | 75 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 40 g | 100 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 50 g | 125 g | 1.3 g |
מזונות דומים
שאלות על שעועית אדוקי
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית אדוקי?
ב-100 g של שעועית אדוקי יש 272 kcal, וכן 20 g חלבון, 50 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית אדוקי?
ב-50 g של שעועית אדוקי יש 136 kcal, וכן 10 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית אדוקי?
ב-150 g של שעועית אדוקי יש 408 kcal, וכן 30 g חלבון, 75 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שעועית אדוקי?
ב-200 g של שעועית אדוקי יש 544 kcal, וכן 40 g חלבון, 100 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שעועית אדוקי?
ב-250 g של שעועית אדוקי יש 680 kcal, וכן 50 g חלבון, 125 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-041 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
