דעו מה יש בצלחת שלכם

שועית אדומה

קלוריות וערכים תזונתיים

זרעים בוגרים, משומרת, מוצקים ונוזל, דל נתרן

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון5.2 g

פחמימות9.5 g

שומן0.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	81	5.2 g	9.5 g	0.4 g
1 מנה	256 g	207	13 g	24 g	0.9 g
2 מנות	512 g	415	27 g	49 g	1.8 g
½ מנה	128 g	104	6.7 g	12 g	0.5 g
3 מנות	768 g	622	40 g	73 g	2.8 g
4 מנות	1024 g	829	54 g	98 g	3.7 g
50 g	50 g	41	2.6 g	4.8 g	0.2 g
150 g	150 g	122	7.8 g	14 g	0.5 g
200 g	200 g	162	10 g	19 g	0.7 g
250 g	250 g	203	13 g	24 g	0.9 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של שועית אדומה?

ב-100 g של שועית אדומה יש 81 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (256 g) של שועית אדומה?

ב-1 מנה (256 g) של שועית אדומה יש 207 kcal, וכן 13 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (512 g) של שועית אדומה?

ב-2 מנות (512 g) של שועית אדומה יש 415 kcal, וכן 27 g חלבון, 49 g פחמימות ו-1.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (128 g) של שועית אדומה?

ב-½ מנה (128 g) של שועית אדומה יש 104 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (768 g) של שועית אדומה?

ב-3 מנות (768 g) של שועית אדומה יש 622 kcal, וכן 40 g חלבון, 73 g פחמימות ו-2.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1024 g) של שועית אדומה?

ב-4 מנות (1024 g) של שועית אדומה יש 829 kcal, וכן 54 g חלבון, 98 g פחמימות ו-3.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שועית אדומה?

ב-50 g של שועית אדומה יש 41 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שועית אדומה?

ב-150 g של שועית אדומה יש 122 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 175245 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים