דעו מה יש בצלחת שלכם
Beans, red kidney, boiled, canned
קלוריות וערכים תזונתיים
79
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.2 g
פחמימות6.6 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 79 kcal —
- חלבון 7.2 g 14%
- פחמימות 6.6 g 2%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 8 g 29%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 170 mg 7%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 7.4 mg 8%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 1.8 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.43 mg 33%
- ניאצין (B3) 0.36 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.04 mg 1%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- ביוטין (B7) 1.9 µg 6%
- פולאט (B9) 15.7 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 34.9 mg 6%
מינרלים
- סידן 45.5 mg 4%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 31.5 mg 8%
- זרחן 97 mg 8%
- אשלגן 255 mg 5%
- אבץ 0.75 mg 7%
- נחושת 0.23 mg 25%
- מנגן 0.36 mg 16%
- סלניום 1.6 µg 3%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 7.2 g | 6.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3.6 g | 3.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 118 | 11 g | 9.9 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 14 g | 13 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 197 | 18 g | 17 g | 2.1 g |
מזונות דומים
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Ready to eat red kidney beans88 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Green lentils55 kcal / 100 g
- Chili beans65 kcal / 100 g
- Beet red59 kcal / 100 g
- Beet red no sugar added48 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
שאלות על Beans, red kidney, boiled, canned
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beans, red kidney, boiled, canned?
ב-100 g של Beans, red kidney, boiled, canned יש 79 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beans, red kidney, boiled, canned?
ב-50 g של Beans, red kidney, boiled, canned יש 39 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beans, red kidney, boiled, canned?
ב-150 g של Beans, red kidney, boiled, canned יש 118 kcal, וכן 11 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beans, red kidney, boiled, canned?
ב-200 g של Beans, red kidney, boiled, canned יש 158 kcal, וכן 14 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beans, red kidney, boiled, canned?
ב-250 g של Beans, red kidney, boiled, canned יש 197 kcal, וכן 18 g חלבון, 17 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1810 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים