דעו מה יש בצלחת שלכם
Lentils, green, boiled, canned
קלוריות וערכים תזונתיים
55
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.6 g
פחמימות3.6 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 55 kcal —
- חלבון 6.6 g 13%
- פחמימות 3.6 g 1%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 4.6 g 16%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 240 mg 10%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 42.5 mg 47%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.29 mg 2%
- ויטמין K 4 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.18 mg 4%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- ביוטין (B7) 3.7 µg 12%
- פולאט (B9) 11.3 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 32.7 mg 6%
מינרלים
- סידן 35 mg 3%
- ברזל 1.9 mg 10%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 76 mg 6%
- אשלגן 140 mg 3%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.24 mg 27%
- מנגן 0.32 mg 14%
- סלניום 5.6 µg 10%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 6.6 g | 3.6 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3.3 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 82 | 9.8 g | 5.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 109 | 13 g | 7.1 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 136 | 16 g | 8.9 g | 1.4 g |
מזונות דומים
שאלות על Lentils, green, boiled, canned
כמה קלוריות יש ב-100 g של Lentils, green, boiled, canned?
ב-100 g של Lentils, green, boiled, canned יש 55 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Lentils, green, boiled, canned?
ב-50 g של Lentils, green, boiled, canned יש 27 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Lentils, green, boiled, canned?
ב-150 g של Lentils, green, boiled, canned יש 82 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Lentils, green, boiled, canned?
ב-200 g של Lentils, green, boiled, canned יש 109 kcal, וכן 13 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Lentils, green, boiled, canned?
ב-250 g של Lentils, green, boiled, canned יש 136 kcal, וכן 16 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1807 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
