דעו מה יש בצלחת שלכם
Beans, black, boiled, canned
קלוריות וערכים תזונתיים
75
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.8 g
פחמימות4.3 g
שומן1.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 75 kcal —
- חלבון 7.8 g 16%
- פחמימות 4.3 g 2%
- שומן 1.1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 8.8 g 31%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 160 mg 7%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0.91 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.28 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.05 mg 1%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- ביוטין (B7) 3.4 µg 11%
- פולאט (B9) 12.2 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 23.2 mg 4%
מינרלים
- סידן 71 mg 5%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 40.5 mg 10%
- זרחן 110 mg 9%
- אשלגן 265 mg 6%
- אבץ 0.88 mg 8%
- נחושת 0.24 mg 27%
- מנגן 0.52 mg 23%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 7.8 g | 4.3 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3.9 g | 2.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 12 g | 6.4 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 16 g | 8.5 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 20 g | 11 g | 2.6 g |
מזונות דומים
שאלות על Beans, black, boiled, canned
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beans, black, boiled, canned?
ב-100 g של Beans, black, boiled, canned יש 75 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beans, black, boiled, canned?
ב-50 g של Beans, black, boiled, canned יש 38 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beans, black, boiled, canned?
ב-150 g של Beans, black, boiled, canned יש 113 kcal, וכן 12 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beans, black, boiled, canned?
ב-200 g של Beans, black, boiled, canned יש 151 kcal, וכן 16 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beans, black, boiled, canned?
ב-250 g של Beans, black, boiled, canned יש 188 kcal, וכן 20 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1814 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
