דעו מה יש בצלחת שלכם
Peas, green, canned
קלוריות וערכים תזונתיים
74
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.2 g
פחמימות8.1 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 74 kcal —
- חלבון 5.2 g 10%
- פחמימות 8.1 g 3%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 6.6 g 24%
- סוכרים 4.7 g —
- נתרן 252 mg 11%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 66.7 µg 7%
- ויטמין C 9.6 mg 11%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- ויטמין K 70 µg 58%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- ביוטין (B7) 0 µg 0%
- פולאט (B9) 22 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 29.7 mg 5%
מינרלים
- סידן 31.3 mg 2%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 6 mg 1%
- זרחן 79.2 mg 6%
- אשלגן 37 mg 1%
- אבץ 0.23 mg 2%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.06 mg 2%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 0.9 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 5.2 g | 8.1 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.6 g | 4.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 7.8 g | 12 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 147 | 11 g | 16 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 184 | 13 g | 20 g | 2 g |
מזונות דומים
שאלות על Peas, green, canned
כמה קלוריות יש ב-100 g של Peas, green, canned?
ב-100 g של Peas, green, canned יש 74 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Peas, green, canned?
ב-50 g של Peas, green, canned יש 37 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Peas, green, canned?
ב-150 g של Peas, green, canned יש 111 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Peas, green, canned?
ב-200 g של Peas, green, canned יש 147 kcal, וכן 11 g חלבון, 16 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Peas, green, canned?
ב-250 g של Peas, green, canned יש 184 kcal, וכן 13 g חלבון, 20 g פחמימות ו-2 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1314 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
