דעו מה יש בצלחת שלכם
Beans, red kidney, cooked, ready to eat
קלוריות וערכים תזונתיים
88
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.6 g
פחמימות4.5 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 88 kcal —
- חלבון 9.6 g 19%
- פחמימות 4.5 g 2%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 12 g 44%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 175 mg 8%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 16.4 mg 18%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 1.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.75 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.1 mg 2%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- ביוטין (B7) 4.9 µg 16%
- פולאט (B9) 32.6 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 30.5 mg 6%
מינרלים
- סידן 55.5 mg 4%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 64.5 mg 15%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 555 mg 12%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.33 mg 37%
- מנגן 0.53 mg 23%
- סלניום 1.4 µg 3%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 9.6 g | 4.5 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 4.8 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 14 g | 6.8 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 177 | 19 g | 9 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 221 | 24 g | 11 g | 2.1 g |
מזונות דומים
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Chili beans65 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
- Feijão encarnado seco demolhado cozido90 kcal / 100 g
- Chickpeas ready to eat118 kcal / 100 g
שאלות על Beans, red kidney, cooked, ready to eat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beans, red kidney, cooked, ready to eat?
ב-100 g של Beans, red kidney, cooked, ready to eat יש 88 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beans, red kidney, cooked, ready to eat?
ב-50 g של Beans, red kidney, cooked, ready to eat יש 44 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beans, red kidney, cooked, ready to eat?
ב-150 g של Beans, red kidney, cooked, ready to eat יש 132 kcal, וכן 14 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beans, red kidney, cooked, ready to eat?
ב-200 g של Beans, red kidney, cooked, ready to eat יש 177 kcal, וכן 19 g חלבון, 9 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beans, red kidney, cooked, ready to eat?
ב-250 g של Beans, red kidney, cooked, ready to eat יש 221 kcal, וכן 24 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1811 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
