דעו מה יש בצלחת שלכם
Chickpeas, steamed, ready to eat
קלוריות וערכים תזונתיים
118
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.9 g
פחמימות8 g
שומן2.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 118 kcal —
- חלבון 9.9 g 20%
- פחמימות 8 g 3%
- שומן 2.8 g 4%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 11 g 39%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 95.5 mg 4%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ויטמין K 2.3 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.42 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.36 mg 7%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ביוטין (B7) 8.3 µg 28%
- פולאט (B9) 37.5 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 42.8 mg 8%
מינרלים
- סידן 51.5 mg 4%
- ברזל 1.9 mg 10%
- מגנזיום 57.5 mg 14%
- זרחן 150 mg 12%
- אשלגן 390 mg 8%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.35 mg 38%
- מנגן 1 mg 43%
- סלניום 2.8 µg 5%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9.9 g | 8 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.9 g | 4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 178 | 15 g | 12 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 237 | 20 g | 16 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 296 | 25 g | 20 g | 7 g |
מזונות דומים
שאלות על Chickpeas, steamed, ready to eat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chickpeas, steamed, ready to eat?
ב-100 g של Chickpeas, steamed, ready to eat יש 118 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 8 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chickpeas, steamed, ready to eat?
ב-50 g של Chickpeas, steamed, ready to eat יש 59 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 4 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chickpeas, steamed, ready to eat?
ב-150 g של Chickpeas, steamed, ready to eat יש 178 kcal, וכן 15 g חלבון, 12 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Chickpeas, steamed, ready to eat?
ב-200 g של Chickpeas, steamed, ready to eat יש 237 kcal, וכן 20 g חלבון, 16 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Chickpeas, steamed, ready to eat?
ב-250 g של Chickpeas, steamed, ready to eat יש 296 kcal, וכן 25 g חלבון, 20 g פחמימות ו-7 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1813 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
