דעו מה יש בצלחת שלכם
שועית אדומה
קלוריות וערכים תזונתיים
משומרת, מסוננת ונשטפת
121
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.1 g
פחמימות15 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 121 kcal —
- חלבון 8.1 g 16%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 6 g 21%
- נתרן 208 mg 9%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.03 mg 0%
- ויטמין K 5.7 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.42 mg 3%
- ויטמין B6 0.11 mg 7%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 43.1 mg 8%
מינרלים
- סידן 58 mg 4%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 118 mg 9%
- אשלגן 250 mg 5%
- אבץ 0.74 mg 7%
- נחושת 0.28 mg 31%
- מנגן 0.38 mg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 8.1 g | 15 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4.1 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 12 g | 22 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 16 g | 30 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 20 g | 37 g | 2.3 g |
מזונות דומים
שאלות על שועית אדומה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שועית אדומה?
ב-100 g של שועית אדומה יש 121 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שועית אדומה?
ב-50 g של שועית אדומה יש 61 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שועית אדומה?
ב-150 g של שועית אדומה יש 182 kcal, וכן 12 g חלבון, 22 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שועית אדומה?
ב-200 g של שועית אדומה יש 242 kcal, וכן 16 g חלבון, 30 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שועית אדומה?
ב-250 g של שועית אדומה יש 303 kcal, וכן 20 g חלבון, 37 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7085 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
