דעו מה יש בצלחת שלכם
שועית אדומה
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, חומרים מוצקים מסוננים
124
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8 g
פחמימות16 g
שומן1.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 124 kcal —
- חלבון 8 g 16%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 1.1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 5.5 g 20%
- סוכרים 3.8 g —
- נתרן 231 mg 10%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.46 mg 3%
- פולאט (B9) 28 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 57 mg 4%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 121 mg 10%
- אשלגן 277 mg 6%
- אבץ 0.75 mg 7%
- נחושת 0.27 mg 30%
- מנגן 0.38 mg 17%
- סלניום 1.6 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8 g | 16 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4 g | 8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 12 g | 24 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 16 g | 32 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 20 g | 40 g | 2.6 g |
מזונות דומים
שאלות על שועית אדומה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שועית אדומה?
ב-100 g של שועית אדומה יש 124 kcal, וכן 8 g חלבון, 16 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שועית אדומה?
ב-50 g של שועית אדומה יש 62 kcal, וכן 4 g חלבון, 8 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שועית אדומה?
ב-150 g של שועית אדומה יש 186 kcal, וכן 12 g חלבון, 24 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שועית אדומה?
ב-200 g של שועית אדומה יש 248 kcal, וכן 16 g חלבון, 32 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שועית אדומה?
ב-250 g של שועית אדומה יש 310 kcal, וכן 20 g חלבון, 40 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7081 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
