דעו מה יש בצלחת שלכם
שיבולת שועל אינסטנט צימוקים, תמרים ואגוזי מלך קוואקר
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 371 kcal —
- חלבון 8.8 g 18%
- פחמימות 66 g 24%
- שומן 7 g 9%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 6.9 g 25%
- סוכרים 31 g —
- נתרן 516 mg 22%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0.8 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.55 mg 4%
- ויטמין K 2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.89 mg 74%
- ריבופלבין (B2) 1 mg 78%
- ניאצין (B3) 12 mg 75%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.68 mg 14%
- ויטמין B6 1.2 mg 70%
- פולאט (B9) 239 µg 60%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 297 mg 23%
- ברזל 10.7 mg 59%
- מגנזיום 92 mg 22%
- זרחן 296 mg 24%
- אשלגן 374 mg 8%
- אבץ 1.9 mg 18%
- נחושת 0.36 mg 40%
- מנגן 2.2 mg 97%
- סלניום 16.4 µg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 8.8 g | 66 g | 7 g |
| 1 מנה | 37 g | 137 | 3.3 g | 24 g | 2.6 g |
| 2 מנות | 74 g | 275 | 6.5 g | 49 g | 5.2 g |
| ½ מנה | 18.5 g | 69 | 1.6 g | 12 g | 1.3 g |
| 3 מנות | 111 g | 412 | 9.8 g | 73 g | 7.7 g |
| 4 מנות | 148 g | 549 | 13 g | 97 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4.4 g | 33 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 13 g | 98 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 18 g | 131 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 22 g | 164 g | 18 g |
מזונות דומים
- דייסת שיבולת שועל אינסטנט בטעם פירות יער Wild Berry Medleyאינסטנט: wild berry medley, יבש, quaker386 kcal / 100 g
- דייסת שיבולת שועל אינסטנט בטעם קינמון Weight Controlאינסטנט: weight control, קינמון, יבש, quaker381 kcal / 100 g
- גריטס אינסטנט Quakerבטעם חמאה, יבש369 kcal / 100 g
- דגני בוקר harvest crunch צימוקים ושקדיםמוכן לאכילה, quaker460 kcal / 100 g
שאלות על שיבולת שועל אינסטנט צימוקים, תמרים ואגוזי מלך קוואקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של שיבולת שועל אינסטנט צימוקים, תמרים ואגוזי מלך קוואקר?
ב-100 g של שיבולת שועל אינסטנט צימוקים, תמרים ואגוזי מלך קוואקר יש 371 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 66 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (37 g) של שיבולת שועל אינסטנט צימוקים, תמרים ואגוזי מלך קוואקר?
ב-1 מנה (37 g) של שיבולת שועל אינסטנט צימוקים, תמרים ואגוזי מלך קוואקר יש 137 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 24 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (74 g) של שיבולת שועל אינסטנט צימוקים, תמרים ואגוזי מלך קוואקר?
ב-2 מנות (74 g) של שיבולת שועל אינסטנט צימוקים, תמרים ואגוזי מלך קוואקר יש 275 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 49 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (18.5 g) של שיבולת שועל אינסטנט צימוקים, תמרים ואגוזי מלך קוואקר?
ב-½ מנה (18.5 g) של שיבולת שועל אינסטנט צימוקים, תמרים ואגוזי מלך קוואקר יש 69 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (111 g) של שיבולת שועל אינסטנט צימוקים, תמרים ואגוזי מלך קוואקר?
ב-3 מנות (111 g) של שיבולת שועל אינסטנט צימוקים, תמרים ואגוזי מלך קוואקר יש 412 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 73 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (148 g) של שיבולת שועל אינסטנט צימוקים, תמרים ואגוזי מלך קוואקר?
ב-4 מנות (148 g) של שיבולת שועל אינסטנט צימוקים, תמרים ואגוזי מלך קוואקר יש 549 kcal, וכן 13 g חלבון, 97 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שיבולת שועל אינסטנט צימוקים, תמרים ואגוזי מלך קוואקר?
ב-50 g של שיבולת שועל אינסטנט צימוקים, תמרים ואגוזי מלך קוואקר יש 186 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 33 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שיבולת שועל אינסטנט צימוקים, תמרים ואגוזי מלך קוואקר?
ב-150 g של שיבולת שועל אינסטנט צימוקים, תמרים ואגוזי מלך קוואקר יש 557 kcal, וכן 13 g חלבון, 98 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174625 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
