דעו מה יש בצלחת שלכם
שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי פירות יער קיץ
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 353 kcal —
- חלבון 11 g 23%
- פחמימות 64 g 23%
- שומן 4.4 g 6%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 8.5 g 30%
- סוכרים 20 g —
- נתרן 354 mg 15%
- כולסטרול 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 9.4 mg 10%
- ויטמין E 0.47 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.38 mg 32%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 39 µg 10%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
מינרלים
- סידן 124 mg 10%
- ברזל 3.1 mg 17%
- מגנזיום 113 mg 27%
- זרחן 358 mg 29%
- אשלגן 445 mg 9%
- אבץ 2.6 mg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 11 g | 64 g | 4.4 g |
| 1 מנה | 70 g | 247 | 7.9 g | 45 g | 3.1 g |
| 2 מנות | 140 g | 494 | 16 g | 90 g | 6.2 g |
| ½ מנה | 35 g | 124 | 4 g | 22 g | 1.5 g |
| 3 מנות | 210 g | 741 | 24 g | 135 g | 9.2 g |
| 4 מנות | 280 g | 988 | 32 g | 179 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5.7 g | 32 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 17 g | 96 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 23 g | 128 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 28 g | 160 g | 11 g |
מזונות דומים
שאלות על שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי פירות יער קיץ
כמה קלוריות יש ב-100 g של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי פירות יער קיץ?
ב-100 g של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי פירות יער קיץ יש 353 kcal, וכן 11 g חלבון, 64 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (70 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי פירות יער קיץ?
ב-1 מנה (70 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי פירות יער קיץ יש 247 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 45 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (140 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי פירות יער קיץ?
ב-2 מנות (140 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי פירות יער קיץ יש 494 kcal, וכן 16 g חלבון, 90 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (35 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי פירות יער קיץ?
ב-½ מנה (35 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי פירות יער קיץ יש 124 kcal, וכן 4 g חלבון, 22 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (210 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי פירות יער קיץ?
ב-3 מנות (210 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי פירות יער קיץ יש 741 kcal, וכן 24 g חלבון, 135 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (280 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי פירות יער קיץ?
ב-4 מנות (280 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי פירות יער קיץ יש 988 kcal, וכן 32 g חלבון, 179 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי פירות יער קיץ?
ב-50 g של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי פירות יער קיץ יש 177 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 32 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי פירות יער קיץ?
ב-150 g של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי פירות יער קיץ יש 530 kcal, וכן 17 g חלבון, 96 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171685 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
