דעו מה יש בצלחת שלכם
דייסת תירס אינסטנט רגילה קוואקר
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 343 kcal —
- חלבון 7.3 g 15%
- פחמימות 74 g 27%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 4.2 g 15%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 1121 mg 49%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 1.9 mg 162%
- ריבופלבין (B2) 0.7 mg 54%
- ניאצין (B3) 9 mg 56%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 176 µg 44%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 14.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 378 mg 29%
- ברזל 38.8 mg 215%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 72 mg 6%
- אשלגן 135 mg 3%
- אבץ 0.41 mg 4%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.21 mg 9%
- סלניום 17.1 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 7.3 g | 74 g | 2.1 g |
| 1 מנה | 29 g | 99 | 2.1 g | 22 g | 0.6 g |
| 2 מנות | 58 g | 199 | 4.2 g | 43 g | 1.2 g |
| ½ מנה | 14.5 g | 50 | 1.1 g | 11 g | 0.3 g |
| 3 מנות | 87 g | 298 | 6.4 g | 65 g | 1.9 g |
| 4 מנות | 116 g | 398 | 8.5 g | 86 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3.7 g | 37 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 11 g | 111 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 15 g | 148 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 18 g | 186 g | 5.4 g |
מזונות דומים
שאלות על דייסת תירס אינסטנט רגילה קוואקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של דייסת תירס אינסטנט רגילה קוואקר?
ב-100 g של דייסת תירס אינסטנט רגילה קוואקר יש 343 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 74 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (29 g) של דייסת תירס אינסטנט רגילה קוואקר?
ב-1 מנה (29 g) של דייסת תירס אינסטנט רגילה קוואקר יש 99 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (58 g) של דייסת תירס אינסטנט רגילה קוואקר?
ב-2 מנות (58 g) של דייסת תירס אינסטנט רגילה קוואקר יש 199 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 43 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.5 g) של דייסת תירס אינסטנט רגילה קוואקר?
ב-½ מנה (14.5 g) של דייסת תירס אינסטנט רגילה קוואקר יש 50 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (87 g) של דייסת תירס אינסטנט רגילה קוואקר?
ב-3 מנות (87 g) של דייסת תירס אינסטנט רגילה קוואקר יש 298 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 65 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (116 g) של דייסת תירס אינסטנט רגילה קוואקר?
ב-4 מנות (116 g) של דייסת תירס אינסטנט רגילה קוואקר יש 398 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 86 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דייסת תירס אינסטנט רגילה קוואקר?
ב-50 g של דייסת תירס אינסטנט רגילה קוואקר יש 172 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 37 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דייסת תירס אינסטנט רגילה קוואקר?
ב-150 g של דייסת תירס אינסטנט רגילה קוואקר יש 515 kcal, וכן 11 g חלבון, 111 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171656 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
