דעו מה יש בצלחת שלכם
דייסת שיבולת שועל רב-דגנים קוואקר
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 334 kcal —
- חלבון 13 g 25%
- פחמימות 61 g 22%
- שומן 2.7 g 3%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 12 g 43%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 7 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.66 mg 4%
- ויטמין K 3.7 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.34 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- פולאט (B9) 29 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 29.5 mg 5%
מינרלים
- סידן 36 mg 3%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 115 mg 27%
- זרחן 346 mg 28%
- אשלגן 322 mg 7%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.36 mg 40%
- סלניום 31.3 µg 57%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 61 g | 2.7 g |
| 1 מנה | 40 g | 134 | 5.1 g | 24 g | 1.1 g |
| 2 מנות | 80 g | 267 | 10 g | 49 g | 2.2 g |
| ½ מנה | 20 g | 67 | 2.5 g | 12 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 120 g | 401 | 15 g | 73 g | 3.3 g |
| 4 מנות | 160 g | 534 | 20 g | 97 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6.3 g | 30 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 91 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 25 g | 121 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 32 g | 152 g | 6.8 g |
מזונות דומים
- דגני בוקר רב-דגנים Quaker Lifeמוכן לאכילה390 kcal / 100 g
- דייסת שיבולת שועל אינסטנט בטעם פירות יער Wild Berry Medleyאינסטנט: wild berry medley, יבש, quaker386 kcal / 100 g
- דייסת שיבולת שועל אינסטנט בטעם מייפל וסוכר חום Weight Controlאינסטנט: weight control, מייפל וסוכר חום, יבש, quaker382 kcal / 100 g
- דייסת שיבולת שועל יבשה GERBERמזון תינוקות, דגן יחיד, מועשר396 kcal / 100 g
- גריטס אינסטנט Quakerבטעם חמאה, יבש369 kcal / 100 g
שאלות על דייסת שיבולת שועל רב-דגנים קוואקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של דייסת שיבולת שועל רב-דגנים קוואקר?
ב-100 g של דייסת שיבולת שועל רב-דגנים קוואקר יש 334 kcal, וכן 13 g חלבון, 61 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (40 g) של דייסת שיבולת שועל רב-דגנים קוואקר?
ב-1 מנה (40 g) של דייסת שיבולת שועל רב-דגנים קוואקר יש 134 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 24 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (80 g) של דייסת שיבולת שועל רב-דגנים קוואקר?
ב-2 מנות (80 g) של דייסת שיבולת שועל רב-דגנים קוואקר יש 267 kcal, וכן 10 g חלבון, 49 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (20 g) של דייסת שיבולת שועל רב-דגנים קוואקר?
ב-½ מנה (20 g) של דייסת שיבולת שועל רב-דגנים קוואקר יש 67 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (120 g) של דייסת שיבולת שועל רב-דגנים קוואקר?
ב-3 מנות (120 g) של דייסת שיבולת שועל רב-דגנים קוואקר יש 401 kcal, וכן 15 g חלבון, 73 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (160 g) של דייסת שיבולת שועל רב-דגנים קוואקר?
ב-4 מנות (160 g) של דייסת שיבולת שועל רב-דגנים קוואקר יש 534 kcal, וכן 20 g חלבון, 97 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דייסת שיבולת שועל רב-דגנים קוואקר?
ב-50 g של דייסת שיבולת שועל רב-דגנים קוואקר יש 167 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 30 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דייסת שיבולת שועל רב-דגנים קוואקר?
ב-150 g של דייסת שיבולת שועל רב-דגנים קוואקר יש 501 kcal, וכן 19 g חלבון, 91 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172972 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
