דעו מה יש בצלחת שלכם
שיבולת שועל אינסטנט מייפל וסוכר חום קוואקר
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 368 kcal —
- חלבון 9.2 g 18%
- פחמימות 70 g 25%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 7.2 g 26%
- סוכרים 30 g —
- נתרן 506 mg 22%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 520 µg 58%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.44 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.52 mg 44%
- ריבופלבין (B2) 0.91 mg 70%
- ניאצין (B3) 10.7 mg 67%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.74 mg 15%
- ויטמין B6 1.2 mg 71%
- פולאט (B9) 128 µg 32%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 226 mg 17%
- ברזל 8.2 mg 46%
- מגנזיום 88 mg 21%
- זרחן 297 mg 24%
- אשלגן 424 mg 9%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.24 mg 26%
- מנגן 2.2 mg 98%
- סלניום 15.8 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9.2 g | 70 g | 4.6 g |
| 1 מנה | 43 g | 158 | 4 g | 30 g | 2 g |
| 2 מנות | 86 g | 316 | 7.9 g | 60 g | 4 g |
| ½ מנה | 21.5 g | 79 | 2 g | 15 g | 1 g |
| 3 מנות | 129 g | 475 | 12 g | 90 g | 6 g |
| 4 מנות | 172 g | 633 | 16 g | 120 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.6 g | 35 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 105 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 139 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 23 g | 174 g | 12 g |
מזונות דומים
- דייסת שיבולת שועל אינסטנט בטעם מייפל וסוכר חום Weight Controlאינסטנט: weight control, מייפל וסוכר חום, יבש, quaker382 kcal / 100 g
- קוביות שיבולת שועל בטעם מייפל זהוב Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresדגני בוקר מוכנים לאכילה380 kcal / 100 g
- דייסת שיבולת שועל אינסטנט בטעם פירות יער Wild Berry Medleyאינסטנט: wild berry medley, יבש, quaker386 kcal / 100 g
- דייסת חיטה חמה מייפל וסוכר חום Malt-O-Mealיבש368 kcal / 100 g
- דגני Life עם סירופ מייפל וסוכר חוםדגני בוקר מוכנים לאכילה, קווייקר373 kcal / 100 g
- גריטס אינסטנט Quakerבטעם חמאה, יבש369 kcal / 100 g
שאלות על שיבולת שועל אינסטנט מייפל וסוכר חום קוואקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של שיבולת שועל אינסטנט מייפל וסוכר חום קוואקר?
ב-100 g של שיבולת שועל אינסטנט מייפל וסוכר חום קוואקר יש 368 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 70 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (43 g) של שיבולת שועל אינסטנט מייפל וסוכר חום קוואקר?
ב-1 מנה (43 g) של שיבולת שועל אינסטנט מייפל וסוכר חום קוואקר יש 158 kcal, וכן 4 g חלבון, 30 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (86 g) של שיבולת שועל אינסטנט מייפל וסוכר חום קוואקר?
ב-2 מנות (86 g) של שיבולת שועל אינסטנט מייפל וסוכר חום קוואקר יש 316 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 60 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (21.5 g) של שיבולת שועל אינסטנט מייפל וסוכר חום קוואקר?
ב-½ מנה (21.5 g) של שיבולת שועל אינסטנט מייפל וסוכר חום קוואקר יש 79 kcal, וכן 2 g חלבון, 15 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (129 g) של שיבולת שועל אינסטנט מייפל וסוכר חום קוואקר?
ב-3 מנות (129 g) של שיבולת שועל אינסטנט מייפל וסוכר חום קוואקר יש 475 kcal, וכן 12 g חלבון, 90 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (172 g) של שיבולת שועל אינסטנט מייפל וסוכר חום קוואקר?
ב-4 מנות (172 g) של שיבולת שועל אינסטנט מייפל וסוכר חום קוואקר יש 633 kcal, וכן 16 g חלבון, 120 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שיבולת שועל אינסטנט מייפל וסוכר חום קוואקר?
ב-50 g של שיבולת שועל אינסטנט מייפל וסוכר חום קוואקר יש 184 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 35 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שיבולת שועל אינסטנט מייפל וסוכר חום קוואקר?
ב-150 g של שיבולת שועל אינסטנט מייפל וסוכר חום קוואקר יש 552 kcal, וכן 14 g חלבון, 105 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173907 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
