דעו מה יש בצלחת שלכם
קוייקר קאפטן קראנץ' עם קראנצ'בריז
קלוריות וערכים תזונתיים
דגני בוקר מוכנים לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 397 kcal —
- חלבון 4.5 g 9%
- פחמימות 83 g 30%
- שומן 4.8 g 6%
- שומן רווי 3.1 g 15%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 44 g —
- נתרן 725 mg 32%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.63 mg 4%
- ויטמין K 0.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 1.6 mg 133%
- ריבופלבין (B2) 1.8 mg 138%
- ניאצין (B3) 20.8 mg 130%
- ויטמין B6 2.1 mg 126%
- פולאט (B9) 1630 µg 408%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 8.6 mg 2%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 19.8 mg 110%
- מגנזיום 55 mg 13%
- זרחן 168 mg 13%
- אשלגן 187 mg 4%
- אבץ 15.6 mg 141%
- נחושת 0.12 mg 13%
- סלניום 10.4 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4.5 g | 83 g | 4.8 g |
| 1 מנה | 26 g | 103 | 1.2 g | 22 g | 1.3 g |
| 2 מנות | 52 g | 206 | 2.3 g | 43 g | 2.5 g |
| ½ מנה | 13 g | 52 | 0.6 g | 11 g | 0.6 g |
| 3 מנות | 78 g | 310 | 3.5 g | 65 g | 3.8 g |
| 4 מנות | 104 g | 413 | 4.6 g | 87 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2.2 g | 42 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 6.7 g | 125 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 8.9 g | 167 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 11 g | 208 g | 12 g |
מזונות דומים
- דגני בוקר Cap'n Crunch Quakerמוכן לאכילה, quaker402 kcal / 100 g
- דגני בוקר harvest crunch צימוקים ושקדיםמוכן לאכילה, quaker460 kcal / 100 g
- קוביות שיבולת שועל בטעם מייפל זהוב Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresדגני בוקר מוכנים לאכילה380 kcal / 100 g
- דוגן בוקר Corn Bran Squaresמוכן לאכילה, quaker347 kcal / 100 g
שאלות על קוייקר קאפטן קראנץ' עם קראנצ'בריז
כמה קלוריות יש ב-100 g של קוייקר קאפטן קראנץ' עם קראנצ'בריז?
ב-100 g של קוייקר קאפטן קראנץ' עם קראנצ'בריז יש 397 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 83 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (26 g) של קוייקר קאפטן קראנץ' עם קראנצ'בריז?
ב-1 מנה (26 g) של קוייקר קאפטן קראנץ' עם קראנצ'בריז יש 103 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 22 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (52 g) של קוייקר קאפטן קראנץ' עם קראנצ'בריז?
ב-2 מנות (52 g) של קוייקר קאפטן קראנץ' עם קראנצ'בריז יש 206 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 43 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (13 g) של קוייקר קאפטן קראנץ' עם קראנצ'בריז?
ב-½ מנה (13 g) של קוייקר קאפטן קראנץ' עם קראנצ'בריז יש 52 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (78 g) של קוייקר קאפטן קראנץ' עם קראנצ'בריז?
ב-3 מנות (78 g) של קוייקר קאפטן קראנץ' עם קראנצ'בריז יש 310 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 65 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (104 g) של קוייקר קאפטן קראנץ' עם קראנצ'בריז?
ב-4 מנות (104 g) של קוייקר קאפטן קראנץ' עם קראנצ'בריז יש 413 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 87 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קוייקר קאפטן קראנץ' עם קראנצ'בריז?
ב-50 g של קוייקר קאפטן קראנץ' עם קראנצ'בריז יש 199 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 42 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קוייקר קאפטן קראנץ' עם קראנצ'בריז?
ב-150 g של קוייקר קאפטן קראנץ' עם קראנצ'בריז יש 596 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 125 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171643 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
