דעו מה יש בצלחת שלכם
דייסת תירס אינסטנט בטעמי גבינת צ'يدר קוואקר
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 363 kcal —
- חלבון 9 g 18%
- פחמימות 69 g 25%
- שומן 5.5 g 7%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 4.2 g 15%
- סוכרים 2.8 g —
- נתרן 1644 mg 71%
- כולסטרול 2 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.11 mg 1%
- ויטמין K 0.5 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.74 mg 62%
- ריבופלבין (B2) 0.67 mg 52%
- ניאצין (B3) 7.9 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 168 µg 42%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
- כולין 14.5 mg 3%
מינרלים
- סידן 418 mg 32%
- ברזל 30.4 mg 169%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 80 mg 6%
- אשלגן 132 mg 3%
- אבץ 0.42 mg 4%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 16.6 µg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 9 g | 69 g | 5.5 g |
| 1 מנה | 28 g | 102 | 2.5 g | 19 g | 1.5 g |
| 2 מנות | 56 g | 203 | 5 g | 39 g | 3.1 g |
| ½ מנה | 14 g | 51 | 1.3 g | 9.6 g | 0.8 g |
| 3 מנות | 84 g | 305 | 7.5 g | 58 g | 4.6 g |
| 4 מנות | 112 g | 407 | 10 g | 77 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.5 g | 34 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 14 g | 103 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 18 g | 138 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 23 g | 172 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על דייסת תירס אינסטנט בטעמי גבינת צ'يدר קוואקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של דייסת תירס אינסטנט בטעמי גבינת צ'يدר קוואקר?
ב-100 g של דייסת תירס אינסטנט בטעמי גבינת צ'يدר קוואקר יש 363 kcal, וכן 9 g חלבון, 69 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28 g) של דייסת תירס אינסטנט בטעמי גבינת צ'يدר קוואקר?
ב-1 מנה (28 g) של דייסת תירס אינסטנט בטעמי גבינת צ'يدר קוואקר יש 102 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56 g) של דייסת תירס אינסטנט בטעמי גבינת צ'يدר קוואקר?
ב-2 מנות (56 g) של דייסת תירס אינסטנט בטעמי גבינת צ'يدר קוואקר יש 203 kcal, וכן 5 g חלבון, 39 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14 g) של דייסת תירס אינסטנט בטעמי גבינת צ'يدר קוואקר?
ב-½ מנה (14 g) של דייסת תירס אינסטנט בטעמי גבינת צ'يدר קוואקר יש 51 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (84 g) של דייסת תירס אינסטנט בטעמי גבינת צ'يدר קוואקר?
ב-3 מנות (84 g) של דייסת תירס אינסטנט בטעמי גבינת צ'يدר קוואקר יש 305 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 58 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (112 g) של דייסת תירס אינסטנט בטעמי גבינת צ'يدר קוואקר?
ב-4 מנות (112 g) של דייסת תירס אינסטנט בטעמי גבינת צ'يدר קוואקר יש 407 kcal, וכן 10 g חלבון, 77 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דייסת תירס אינסטנט בטעמי גבינת צ'يدר קוואקר?
ב-50 g של דייסת תירס אינסטנט בטעמי גבינת צ'يدר קוואקר יש 182 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 34 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דייסת תירס אינסטנט בטעמי גבינת צ'يدר קוואקר?
ב-150 g של דייסת תירס אינסטנט בטעמי גבינת צ'يدר קוואקר יש 545 kcal, וכן 14 g חלבון, 103 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173898 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
