דעו מה יש בצלחת שלכם
גריטס אינסטנט Quaker
קלוריות וערכים תזונתיים
בטעם גבינה אמריקאית, יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 360 kcal —
- חלבון 8.8 g 18%
- פחמימות 70 g 25%
- שומן 4.7 g 6%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 4.3 g 15%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 1518 mg 66%
- כולסטרול 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.11 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.76 mg 63%
- ריבופלבין (B2) 0.69 mg 53%
- ניאצין (B3) 8.1 mg 51%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 173 µg 43%
- ויטמין B12 0.33 µg 14%
מינרלים
- סידן 418 mg 32%
- ברזל 30.4 mg 169%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 76 mg 6%
- אשלגן 134 mg 3%
- אבץ 0.42 mg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8.8 g | 70 g | 4.7 g |
| 1 מנה | 28 g | 101 | 2.5 g | 20 g | 1.3 g |
| 2 מנות | 56 g | 202 | 4.9 g | 39 g | 2.6 g |
| ½ מנה | 14 g | 50 | 1.2 g | 9.8 g | 0.7 g |
| 3 מנות | 84 g | 302 | 7.4 g | 59 g | 3.9 g |
| 4 מנות | 112 g | 403 | 9.9 g | 78 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4.4 g | 35 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 105 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 140 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 22 g | 175 g | 12 g |
שאלות על גריטס אינסטנט Quaker
כמה קלוריות יש ב-100 g של גריטס אינסטנט Quaker?
ב-100 g של גריטס אינסטנט Quaker יש 360 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 70 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28 g) של גריטס אינסטנט Quaker?
ב-1 מנה (28 g) של גריטס אינסטנט Quaker יש 101 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 20 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56 g) של גריטס אינסטנט Quaker?
ב-2 מנות (56 g) של גריטס אינסטנט Quaker יש 202 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 39 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14 g) של גריטס אינסטנט Quaker?
ב-½ מנה (14 g) של גריטס אינסטנט Quaker יש 50 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (84 g) של גריטס אינסטנט Quaker?
ב-3 מנות (84 g) של גריטס אינסטנט Quaker יש 302 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 59 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (112 g) של גריטס אינסטנט Quaker?
ב-4 מנות (112 g) של גריטס אינסטנט Quaker יש 403 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 78 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גריטס אינסטנט Quaker?
ב-50 g של גריטס אינסטנט Quaker יש 180 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 35 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גריטס אינסטנט Quaker?
ב-150 g של גריטס אינסטנט Quaker יש 540 kcal, וכן 13 g חלבון, 105 g פחמימות ו-7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172993 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
