דעו מה יש בצלחת שלכם
גריטס אינסטנט Quaker
קלוריות וערכים תזונתיים
בטעם שינקן וגבינה, יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 355 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 67 g 24%
- שומן 4.7 g 6%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 4.2 g 15%
- סוכרים 2.7 g —
- נתרן 1930 mg 84%
- כולסטרול 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.8 mg 67%
- ריבופלבין (B2) 0.68 mg 52%
- ניאצין (B3) 8.3 mg 52%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 178 µg 45%
- ויטמין B12 0.42 µg 18%
מינרלים
- סידן 409 mg 31%
- ברזל 38.2 mg 212%
- מגנזיום 35 mg 8%
- זרחן 95 mg 8%
- אשלגן 210 mg 4%
- אבץ 0.58 mg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 11 g | 67 g | 4.7 g |
| 1 מנה | 28 g | 99 | 3 g | 19 g | 1.3 g |
| 2 מנות | 56 g | 199 | 6 g | 38 g | 2.6 g |
| ½ מנה | 14 g | 50 | 1.5 g | 9.4 g | 0.7 g |
| 3 מנות | 84 g | 298 | 9 g | 56 g | 3.9 g |
| 4 מנות | 112 g | 398 | 12 g | 75 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.4 g | 33 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 16 g | 100 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 22 g | 134 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 27 g | 167 g | 12 g |
שאלות על גריטס אינסטנט Quaker
כמה קלוריות יש ב-100 g של גריטס אינסטנט Quaker?
ב-100 g של גריטס אינסטנט Quaker יש 355 kcal, וכן 11 g חלבון, 67 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28 g) של גריטס אינסטנט Quaker?
ב-1 מנה (28 g) של גריטס אינסטנט Quaker יש 99 kcal, וכן 3 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56 g) של גריטס אינסטנט Quaker?
ב-2 מנות (56 g) של גריטס אינסטנט Quaker יש 199 kcal, וכן 6 g חלבון, 38 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14 g) של גריטס אינסטנט Quaker?
ב-½ מנה (14 g) של גריטס אינסטנט Quaker יש 50 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (84 g) של גריטס אינסטנט Quaker?
ב-3 מנות (84 g) של גריטס אינסטנט Quaker יש 298 kcal, וכן 9 g חלבון, 56 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (112 g) של גריטס אינסטנט Quaker?
ב-4 מנות (112 g) של גריטס אינסטנט Quaker יש 398 kcal, וכן 12 g חלבון, 75 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גריטס אינסטנט Quaker?
ב-50 g של גריטס אינסטנט Quaker יש 178 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 33 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גריטס אינסטנט Quaker?
ב-150 g של גריטס אינסטנט Quaker יש 533 kcal, וכן 16 g חלבון, 100 g פחמימות ו-7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172994 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
