דעו מה יש בצלחת שלכם
קווייקר קאפ'ן קראנץ' אופס! אול בריז
קלוריות וערכים תזונתיים
דגני בוקר מוכנים לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 395 kcal —
- חלבון 4.6 g 9%
- פחמימות 85 g 31%
- שומן 4 g 5%
- שומן רווי 2.3 g 11%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 44 g —
- נתרן 637 mg 28%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0.4 mg 0%
- ויטמין E 0.63 mg 4%
- תיאמין (B1) 1.8 mg 150%
- ריבופלבין (B2) 2 mg 157%
- ניאצין (B3) 24 mg 150%
- ויטמין B6 2.4 mg 141%
- פולאט (B9) 1353 µg 338%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 21.6 mg 120%
- מגנזיום 56 mg 13%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 189 mg 4%
- אבץ 18 mg 163%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 4.6 g | 85 g | 4 g |
| 1 מנה | 32 g | 126 | 1.5 g | 27 g | 1.3 g |
| 2 מנות | 64 g | 253 | 2.9 g | 54 g | 2.6 g |
| ½ מנה | 16 g | 63 | 0.7 g | 14 g | 0.6 g |
| 3 מנות | 96 g | 379 | 4.4 g | 81 g | 3.8 g |
| 4 מנות | 128 g | 506 | 5.9 g | 108 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 2.3 g | 42 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 6.9 g | 127 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 9.2 g | 169 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 12 g | 211 g | 10 g |
מזונות דומים
שאלות על קווייקר קאפ'ן קראנץ' אופס! אול בריז
כמה קלוריות יש ב-100 g של קווייקר קאפ'ן קראנץ' אופס! אול בריז?
ב-100 g של קווייקר קאפ'ן קראנץ' אופס! אול בריז יש 395 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 85 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (32 g) של קווייקר קאפ'ן קראנץ' אופס! אול בריז?
ב-1 מנה (32 g) של קווייקר קאפ'ן קראנץ' אופס! אול בריז יש 126 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 27 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (64 g) של קווייקר קאפ'ן קראנץ' אופס! אול בריז?
ב-2 מנות (64 g) של קווייקר קאפ'ן קראנץ' אופס! אול בריז יש 253 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 54 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (16 g) של קווייקר קאפ'ן קראנץ' אופס! אול בריז?
ב-½ מנה (16 g) של קווייקר קאפ'ן קראנץ' אופס! אול בריז יש 63 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (96 g) של קווייקר קאפ'ן קראנץ' אופס! אול בריז?
ב-3 מנות (96 g) של קווייקר קאפ'ן קראנץ' אופס! אול בריז יש 379 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 81 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (128 g) של קווייקר קאפ'ן קראנץ' אופס! אול בריז?
ב-4 מנות (128 g) של קווייקר קאפ'ן קראנץ' אופס! אול בריז יש 506 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 108 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קווייקר קאפ'ן קראנץ' אופס! אול בריז?
ב-50 g של קווייקר קאפ'ן קראנץ' אופס! אול בריז יש 198 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 42 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קווייקר קאפ'ן קראנץ' אופס! אול בריז?
ב-150 g של קווייקר קאפ'ן קראנץ' אופס! אול בריז יש 593 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 127 g פחמימות ו-6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173013 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
