דעו מה יש בצלחת שלכם
Prune, with stone
קלוריות וערכים תזונתיים
169
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.5 g
פחמימות31 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 169 kcal —
- חלבון 3.5 g 7%
- פחמימות 31 g 11%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 7.2 g 26%
- סוכרים 31 g —
- נתרן 1.7 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14.2 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- ויטמין K 49.4 µg 41%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 2.5 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 55.6 mg 4%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 43.2 mg 10%
- זרחן 74.7 mg 6%
- אשלגן 739 mg 16%
- אבץ 0.42 mg 4%
- נחושת 0.32 mg 35%
- מנגן 0.32 mg 14%
- סלניום 0.42 µg 1%
- יוד 2.5 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 3.5 g | 31 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1.7 g | 16 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 5.2 g | 47 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 7 g | 62 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 8.7 g | 78 g | 1.8 g |
מזונות דומים
שאלות על Prune, with stone
כמה קלוריות יש ב-100 g של Prune, with stone?
ב-100 g של Prune, with stone יש 169 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 31 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Prune, with stone?
ב-50 g של Prune, with stone יש 85 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Prune, with stone?
ב-150 g של Prune, with stone יש 254 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 47 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Prune, with stone?
ב-200 g של Prune, with stone יש 338 kcal, וכן 7 g חלבון, 62 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Prune, with stone?
ב-250 g של Prune, with stone יש 423 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 78 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 28919 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
