דעו מה יש בצלחת שלכם
Prune, without stone
קלוריות וערכים תזונתיים
203
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.2 g
פחמימות38 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 203 kcal —
- חלבון 4.2 g 8%
- פחמימות 38 g 14%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 8.7 g 31%
- סוכרים 38 g —
- נתרן 2 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 17.1 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.8 mg 12%
- ויטמין K 59.5 µg 50%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 67 mg 5%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 52 mg 12%
- זרחן 90 mg 7%
- אשלגן 890 mg 19%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.38 mg 42%
- מנגן 0.38 mg 17%
- סלניום 0.5 µg 1%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 4.2 g | 38 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 2.1 g | 19 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 6.3 g | 56 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 8.4 g | 75 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 11 g | 94 g | 2.1 g |
מזונות דומים
שאלות על Prune, without stone
כמה קלוריות יש ב-100 g של Prune, without stone?
ב-100 g של Prune, without stone יש 203 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 38 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Prune, without stone?
ב-50 g של Prune, without stone יש 102 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Prune, without stone?
ב-150 g של Prune, without stone יש 305 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 56 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Prune, without stone?
ב-200 g של Prune, without stone יש 406 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 75 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Prune, without stone?
ב-250 g של Prune, without stone יש 508 kcal, וכן 11 g חלבון, 94 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 11063 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
