דעו מה יש בצלחת שלכם
Date, dried, with stone
קלוריות וערכים תזונתיים
194
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3 g
פחמימות38 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 194 kcal —
- חלבון 3 g 6%
- פחמימות 38 g 14%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 7.8 g 28%
- סוכרים 38 g —
- נתרן 8.2 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 68.7 µg 8%
- ויטמין C 4.4 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.5 mg 17%
- ויטמין K 33 µg 28%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 10%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 13.1 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 51.3 mg 4%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 41.8 mg 10%
- זרחן 64.4 mg 5%
- אשלגן 687 mg 15%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.26 mg 29%
- מנגן 0.35 mg 15%
- סלניום 0.39 µg 1%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 3 g | 38 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 1.5 g | 19 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 4.5 g | 57 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 6.1 g | 76 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 7.6 g | 95 g | 1.7 g |
מזונות דומים
שאלות על Date, dried, with stone
כמה קלוריות יש ב-100 g של Date, dried, with stone?
ב-100 g של Date, dried, with stone יש 194 kcal, וכן 3 g חלבון, 38 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Date, dried, with stone?
ב-50 g של Date, dried, with stone יש 97 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Date, dried, with stone?
ב-150 g של Date, dried, with stone יש 291 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 57 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Date, dried, with stone?
ב-200 g של Date, dried, with stone יש 388 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 76 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Date, dried, with stone?
ב-250 g של Date, dried, with stone יש 485 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 95 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 28937 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
