דעו מה יש בצלחת שלכם
Prune, dried, stewed
קלוריות וערכים תזונתיים
100
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.4 g
פחמימות20 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 100 kcal —
- חלבון 1.4 g 3%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 6.6 g 24%
- סוכרים 20 g —
- נתרן 3 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 38 µg 4%
- ויטמין C 2.9 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.66 mg 4%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- זרחן 19 mg 2%
- אשלגן 197 mg 4%
- אבץ 0.1 mg 1%
- סלניום 0.3 µg 1%
- יוד 0.79 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 1.4 g | 20 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0.7 g | 9.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 2.1 g | 29 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 2.8 g | 39 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 3.5 g | 49 g | 0.8 g |
מזונות דומים
- Plum cooking36 kcal / 100 g
- Prune plum drained43 kcal / 100 g
- Prune plum43 kcal / 100 g
- Plum canned in syrup drained127 kcal / 100 g
- Apple cooking flesh39 kcal / 100 g
- Rhubarb stalk stewed without sugar little water added27 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin27 kcal / 100 g
- Cherry drained58 kcal / 100 g
- Apricot drained45 kcal / 100 g
- Mirabelle plum drained70 kcal / 100 g
שאלות על Prune, dried, stewed
כמה קלוריות יש ב-100 g של Prune, dried, stewed?
ב-100 g של Prune, dried, stewed יש 100 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Prune, dried, stewed?
ב-50 g של Prune, dried, stewed יש 50 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Prune, dried, stewed?
ב-150 g של Prune, dried, stewed יש 150 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 29 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Prune, dried, stewed?
ב-200 g של Prune, dried, stewed יש 200 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 39 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Prune, dried, stewed?
ב-250 g של Prune, dried, stewed יש 250 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 49 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) L159 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים