דעו מה יש בצלחת שלכם

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated

קלוריות וערכים תזונתיים

148

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.6 g

פחמימות24 g

שומן3.8 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 148 kcal —
חלבון 2.6 g 5%
פחמימות 24 g 9%
שומן 3.8 g 5%
שומן רווי 0.7 g 4%
סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
סוכרים 0.3 g —
נתרן 373 mg 16%
כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין C 14 mg 16%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 0.08 mg 1%
ויטמין K 2.3 µg 2%
תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
חומצה פנטותנית (B5) 0.52 mg 10%
ויטמין B6 0.19 mg 11%
פולאט (B9) 31 µg 8%
ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

סידן 10 mg 1%
ברזל 0.64 mg 4%
מגנזיום 23 mg 5%
זרחן 90 mg 7%
אשלגן 459 mg 10%
אבץ 0.41 mg 4%
נחושת 0.1 mg 11%
מנגן 0.19 mg 8%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	148	2.6 g	24 g	3.8 g
1 מנה	133 g	197	3.4 g	32 g	5 g
2 מנות	266 g	394	6.8 g	65 g	10 g
½ מנה	66.5 g	98	1.7 g	16 g	2.5 g
3 מנות	399 g	591	10 g	97 g	15 g
4 מנות	532 g	787	14 g	130 g	20 g
50 g	50 g	74	1.3 g	12 g	1.9 g
150 g	150 g	222	3.9 g	37 g	5.6 g
200 g	200 g	296	5.1 g	49 g	7.5 g
250 g	250 g	370	6.4 g	61 g	9.4 g

מזונות דומים

שאלות על Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated

כמה קלוריות יש ב-100 g של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated?

ב-100 g של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated יש 148 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 24 g פחמימות ו-3.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (133 g) של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated?

ב-1 מנה (133 g) של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated יש 197 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 32 g פחמימות ו-5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (266 g) של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated?

ב-2 מנות (266 g) של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated יש 394 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 65 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (66.5 g) של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated?

ב-½ מנה (66.5 g) של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated יש 98 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 16 g פחמימות ו-2.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (399 g) של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated?

ב-3 מנות (399 g) של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated יש 591 kcal, וכן 10 g חלבון, 97 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (532 g) של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated?

ב-4 מנות (532 g) של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated יש 787 kcal, וכן 14 g חלבון, 130 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated?

ב-50 g של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated יש 74 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated?

ב-150 g של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated יש 222 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 37 g פחמימות ו-5.6 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168445 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים