דעו מה יש בצלחת שלכם

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased

קלוריות וערכים תזונתיים

130

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.2 g

פחמימות22 g

שומן3.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 130 kcal —
חלבון 2.2 g 4%
פחמימות 22 g 8%
שומן 3.4 g 4%
שומן רווי 0.7 g 3%
סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
סוכרים 0.2 g —
נתרן 317 mg 14%
כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 0 µg 0%
ויטמין C 18.4 mg 20%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 0.08 mg 1%
ויטמין K 1.8 µg 2%
תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
ניאצין (B3) 2 mg 13%
חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
ויטמין B6 0.17 mg 10%
פולאט (B9) 38 µg 10%
ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

סידן 9 mg 1%
ברזל 0.65 mg 4%
מגנזיום 21 mg 5%
זרחן 78 mg 6%
אשלגן 400 mg 9%
אבץ 0.36 mg 3%
נחושת 0.09 mg 10%
מנגן 0.16 mg 7%
סלניום 0.4 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	130	2.2 g	22 g	3.4 g
1 מנה	153 g	199	3.4 g	33 g	5.2 g
2 מנות	306 g	398	6.7 g	66 g	10 g
½ מנה	76.5 g	99	1.7 g	17 g	2.6 g
3 מנות	459 g	597	10 g	99 g	16 g
4 מנות	612 g	796	13 g	132 g	21 g
50 g	50 g	65	1.1 g	11 g	1.7 g
150 g	150 g	195	3.3 g	32 g	5.1 g
200 g	200 g	260	4.4 g	43 g	6.8 g
250 g	250 g	325	5.5 g	54 g	8.5 g

מזונות דומים

שאלות על Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased

כמה קלוריות יש ב-100 g של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased?

ב-100 g של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased יש 130 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 22 g פחמימות ו-3.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (153 g) של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased?

ב-1 מנה (153 g) של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased יש 199 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 33 g פחמימות ו-5.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (306 g) של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased?

ב-2 מנות (306 g) של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased יש 398 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 66 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (76.5 g) של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased?

ב-½ מנה (76.5 g) של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased יש 99 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 17 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (459 g) של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased?

ב-3 מנות (459 g) של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased יש 597 kcal, וכן 10 g חלבון, 99 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (612 g) של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased?

ב-4 מנות (612 g) של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased יש 796 kcal, וכן 13 g חלבון, 132 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased?

ב-50 g של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased יש 65 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased?

ב-150 g של Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased יש 195 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 32 g פחמימות ו-5.1 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168444 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים