דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס בטעם דבש פוסט
קלוריות וערכים תזונתיים
דגני בוקר מוכנים לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 401 kcal —
- חלבון 7.1 g 14%
- פחמימות 77 g 28%
- שומן 5.5 g 7%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 4.2 g 15%
- סוכרים 20 g —
- נתרן 454 mg 20%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 806 µg 90%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 4.6 µg 23%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 3 µg 3%
- תיאמין (B1) 1.2 mg 102%
- ריבופלבין (B2) 1.3 mg 96%
- ניאצין (B3) 17.8 mg 111%
- ויטמין B6 2.6 mg 155%
- פולאט (B9) 667 µg 167%
- ויטמין B12 9.7 µg 403%
- כולין 13.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 34.8 mg 193%
- מגנזיום 50 mg 12%
- זרחן 156 mg 12%
- אשלגן 209 mg 4%
- אבץ 5 mg 46%
- נחושת 0.59 mg 66%
- מנגן 1.3 mg 56%
- סלניום 7.3 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 401 | 7.1 g | 77 g | 5.5 g |
| 1 מנה | 30 g | 120 | 2.1 g | 23 g | 1.6 g |
| 2 מנות | 60 g | 241 | 4.3 g | 46 g | 3.3 g |
| ½ מנה | 15 g | 60 | 1.1 g | 12 g | 0.8 g |
| 3 מנות | 90 g | 361 | 6.4 g | 69 g | 4.9 g |
| 4 מנות | 120 g | 481 | 8.5 g | 92 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 3.6 g | 39 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 602 | 11 g | 116 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 802 | 14 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1003 | 18 g | 193 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס בטעם דבש פוסט
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס בטעם דבש פוסט?
ב-100 g של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס בטעם דבש פוסט יש 401 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 77 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (30 g) של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס בטעם דבש פוסט?
ב-1 מנה (30 g) של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס בטעם דבש פוסט יש 120 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (60 g) של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס בטעם דבש פוסט?
ב-2 מנות (60 g) של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס בטעם דבש פוסט יש 241 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 46 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (15 g) של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס בטעם דבש פוסט?
ב-½ מנה (15 g) של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס בטעם דבש פוסט יש 60 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (90 g) של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס בטעם דבש פוסט?
ב-3 מנות (90 g) של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס בטעם דבש פוסט יש 361 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 69 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (120 g) של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס בטעם דבש פוסט?
ב-4 מנות (120 g) של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס בטעם דבש פוסט יש 481 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 92 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס בטעם דבש פוסט?
ב-50 g של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס בטעם דבש פוסט יש 201 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 39 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס בטעם דבש פוסט?
ב-150 g של דגני בוקר האני באנצ'ז אוף אוטס בטעם דבש פוסט יש 602 kcal, וכן 11 g חלבון, 116 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168138 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
