דעו מה יש בצלחת שלכם
Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 81 kcal —
- חלבון 2.9 g 6%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.84 mg 5%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.82 mg 5%
- זרחן 89 mg 7%
- אשלגן 80 mg 2%
- אבץ 0.53 mg 5%
- סלניום 2 µg 4%
- יוד 0.21 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2.9 g | 12 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.4 g | 6.1 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4.3 g | 18 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5.7 g | 24 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 7.1 g | 31 g | 4.3 g |
מזונות דומים
שאלות על Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added
כמה קלוריות יש ב-100 g של Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
ב-100 g של Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added יש 81 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
ב-50 g של Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added יש 41 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
ב-150 g של Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added יש 122 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 18 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
ב-200 g של Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added יש 162 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 24 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
ב-250 g של Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added יש 203 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 31 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) D1060 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
